El yoga es una práctica de autorregulación física, emocional, cognitiva y conductual cuyo objetivo es promover la serenidad mental y la plenitud.
Una práctica en crecimiento
En las últimas décadas esta disciplina ha experimentado un crecimiento extraordinario.
En Estados Unidos pasó del 5 % en 2002 al 15,8 % en 2022, más que triplicándose en veinte años (estudio).
Datos en países europeos como España o Alemania indican resultados similares.
Esta popularidad ha evolucionado paralela a la investigación científica.
Yoga en contextos sanitarios
La evidencia científica acumulada y la percepción generalizada de que el yoga mejora la salud física y mental han hecho que esta práctica haya empezado a ofrecerse y a recomendarse en entornos clínicos.
Un ejemplo son las Guías de Práctica Clínica oncológica (recomendaciones médicas sobre tratamientos) de la Sociedad Americana de Oncología Clínica (ASCO), la Sociedad de Oncología Integrativa (SIO) y la National Comprehensive Cancer Network (NCCN), que actualmente recomiendan yoga para reducir la ansiedad, la depresión, la fatiga, el dolor, las disfunciones cognitivas asociadas a la enfermedad, las náuseas y los vómitos, así como para mejorar el estado de ánimo, la función sexual, la calidad de vida y el insomnio en personas con cáncer (estudio, estudio, estudio).
La prueba de la percepción general del yoga como herramienta autorreguladora es que, entre 2002 y 2022, fue la práctica complementaria con mayor crecimiento para la gestión del dolor (estudio).
En 1999 el Memorial Sloan Kettering Cancer Center implementó el yoga.
Actualmente 76 de los 100 mejores hospitales del mundo lo ofrecen o recomiendan (1).
El yoga empezó a ofrecerse de forma sistemática en hospitales españoles en 2023.
El primero de ellos fue el Hospital del Mar, con un programa anual y gratuito para personas con cáncer. Este hecho representó un importante hito personal, puesto que me permitió materializar una iniciativa visualizada e impulsada varios años atrás. De forma extraordinaria coincidió con la presentación de “Yoga para alejarnos del dolor” junto al Dr. Joan Albanell, jefe del Servicio de Oncología Médica y prologuista del libro, que tuvo lugar en el mismo hospital.
Un evento que tuvo una amplia repercusión mediática, en medios como Telecinco, TV3, RNE, La Vanguardia o La Razón, y que representó la realización de un sueño: difundir y expandir el yoga a aquellas personas a las que más puede ayudar.
